RuyaForum.Com - Türkiye'nin Genel Paylaşım Forumu > >
 Kayıt ol Arama Bugünki Mesajlar Forumları Okundu Kabul Et

RuyaForum.Com - Türkiye'nin Genel Paylaşım Forumu Sitesine Hoşgeldiniz.

Eger sitemize yaptığınız ilk ziyaretiniz ise, Lütfen öncelikle Yardım kriterlerini okuyunuz.
Forumumuzda bilgi alışverişinde bulunabilmeniz için öncelikle Kayıt olmalısınız.

Üye olmayanlar forumumuzda hiçbir şekilde aktivite uygulayamaz;
Konu açamaz, Mesaj yazamaz, Eklenti indiremez, Özel mesajlasamaz.
Forumumuzu tam anlamıyla kullanmak için üye olabilirsiniz...
Kullanıcı Etiket Listesi

06-07-2019, 19:26 1
Sindy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Sindy Sindy isimli Üye şuanda  online konumundadır
Forum Sahibi
Üyelik tarihi: 19-04-17
Memleketi: Kırklareli
Mesajlar: 9.816
İlişki Durumu: İlişkisi Var
Takım: Türkiye
Burcu: Kova
Teşekkür (Verilen): 802
Teşekkür (Alınan): 245
Beğeni (Verilen): 626
Beğeni (Alınan): 666
Beğenilmeyen (Verilen): 0
Beğenilmeyen (Alınan): 5
Ruh Hali:  Mutlu
Gebelikte ayaklar neden şişer?

Şişlik veya ödem, vücut dokularında toplanan sıvı fazlalığıdır. Gebelik boyunca ayak ve ayak bileklerindeki bu şişlikler bir dereceye kadar normal kabul edilebilir. Çünkü bu dönemde vücut sıvıyı tutar ve tutulan fazla sıvı dokularda birikir. Peki hamilelik sırasında ödemi artıran nedir?

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, ödemin oluşma nedenleri ve başa çıkma yolları hakkında şu bilgileri verdi:

Aynı zamanda büyüyen, gelişen rahim, pelvis bölgesindeki toplardamarlara ve vücudun alt bölümünün kirli kanını toplayıp kalbe ulaştıran büyük toplardamara da bası yapar. Böylece kanın alt bölgelerden dönüşünün yavaşlaması ve kanın göllenmesi sonucu sıvı dokular arasına sızar. Bu nedenle gebeliğin son 3 ayında daha kolay ödem gelişir.

Ayrıca şişlik derecesi yaz aylarında ve günün sonunda maksimuma ulaşır.

Doğum sonrasında lohusalık döneminde aşırı terleme ve sık idrara çıkma yoluyla bu ödemler hızla kaybolur.

NE ZAMAN ENDİŞE DUYMAK GEREKİR?

Ellerde, ayak bileklerinde ve ayaklardaki şişme orta düzeye kadar normal kabul edilebilir. Ancak şu belirtiler de varsa mutlaka doktorunuza ulaşmanız şarttır:

Yüzde şişme
Göz etrafında şişme
Ellerde aşırı şişme
Ayak bilekleri ve ayaklarda şişme

GEBELİK BOYUNCA ÖDEM OLUŞUMUYLA NASIL BAŞA ÇIKILIR?

Ödemle başa çıkmanın en basit yolu toplardamarlardaki basıyı hafifletmektir. Her zaman ayaklarınızı yüksekte tutun. İş yerindeyken de buna özen gösterin.

Bacalarınızı altınıza alıp oturmayın.
Bacaklarınıza gerilme egzersizleri yaptırın, kaslarınızı kasıp, gevşetin.
Otururken ve ayakta dururken kısa molalar verin, hareket edin.
Rahat ve konforlu ayakkabı giyin.
Ayak bileklerinizi ve bacaklarınızı sıkan çoraplar giymeyin.
Bol su için: Düşünülenin aksine bol su içmek, sıvı tutulmasını azaltır. Günde 8-10 bardak su tüketin. Yeterli sıvı alıyorsanız idrar renginden anlarsınız.
Spor yapın: Özellikle yürüyüş ve yüzme faydalı olacaktır.
Sağlıklı beslenin: Aşırı tuz tüketmeyin.

alıntı

RuyaForum.Com

Sindy Kullanicisinin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Sizin sevgilinizle şarkınız neydi? RF Soruyor? Sindy 2 39 13-07-2019 16:05
Resim yapmak mı daha kolay Kitap yazmak mı? RF Soruyor? Sindy 0 20 13-07-2019 16:05
Evde tek başınıza kaldığınızda ne yaparsınız ? RF Soruyor? Sindy 0 22 13-07-2019 16:04
Bilinçli bir Şekilde Aşık olmayı Kendimiz mi... RF Soruyor? Sindy 0 24 13-07-2019 16:04
Nedeni Olmayan Mazeretin Ne? RF Soruyor? Sindy 0 21 13-07-2019 16:03


Etiketler
ayaklar, gebelikte, neden, şişer


« önceki Konu | sonraki Konu »

Seçenekler
Stil


Yukarı Git