RuyaForum.Com - Türkiye'nin Genel Paylaşım Forumu > >
 Kayıt ol Arama Bugünki Mesajlar Forumları Okundu Kabul Et

RuyaForum.Com - Türkiye'nin Genel Paylaşım Forumu Sitesine Hoşgeldiniz.

Eger sitemize yaptığınız ilk ziyaretiniz ise, Lütfen öncelikle Yardım kriterlerini okuyunuz.
Forumumuzda bilgi alışverişinde bulunabilmeniz için öncelikle Kayıt olmalısınız.

Üye olmayanlar forumumuzda hiçbir şekilde aktivite uygulayamaz;
Konu açamaz, Mesaj yazamaz, Eklenti indiremez, Özel mesajlasamaz.
Forumumuzu tam anlamıyla kullanmak için üye olabilirsiniz...
Kullanıcı Etiket Listesi

17-02-2019, 19:22 1
Sindy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Sindy Sindy isimli Üye şuanda  online konumundadır
Forum Sahibi
Üyelik tarihi: 19-04-17
Memleketi: Kırklareli
Mesajlar: 9.812
İlişki Durumu: İlişkisi Var
Takım: Türkiye
Burcu: Kova
Teşekkür (Verilen): 802
Teşekkür (Alınan): 245
Beğeni (Verilen): 625
Beğeni (Alınan): 661
Beğenilmeyen (Verilen): 0
Beğenilmeyen (Alınan): 5
Ruh Hali:  Mutlu
Hamile kalmak için doğurganlık diyeti nasıl yapılmalıdır? ne anlama gelir?

Hamile kalmak için doğurganlık diyeti nasıl yapılmalıdır? ne anlama gelir?

Beslenme ile ilgili her gün pek çok haber okuyoruz. Ancak konu anne olabilmek olunca daha da hassas davranıyoruz. İşte işin uzmanından anne olmak isteyenlere basit ama etkili tüyolar… “Doğurganlık diyetinin amacı yumurtlamayı artırmak ve hamile kalma şansını artırmaktır” diyen Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Latif Küpelioğlu, “Bu beslenme planı, yurt dışında kadınlarda kronik hastalıklar için risk faktörlerini araştıran hemşirelerin sağlık çalışmasından elde edilen araştırmaya dayanmaktadır” dedi.

DİYETİNİZE BİTKİSEL PROTEİN KAYNAKLARI EKLEYİN

Op. Dr. Latif Küpelioğlu, kadınların kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlayan beslenme düzeninin püf noktalarını ise şöyle açıklıyor: Birincisi, trans yağın kesilmesi, ikincisi daha fazla doymamış bitkisel yağların tüketilmesi ve üçüncüsü diyetinize daha fazla bitkisel protein eklerken, daha az hayvansal protein kullanmaktır.

AZ YAĞLI ÜRÜNLERİ TERCİH ETMEYİN

Dördüncü ve beşinci adımlar, yavaş sindirilen karbonhidratları yemek ve az yağlı ürünleri değil, tam yağlı süt ürünleri seçmektir. Altıncı ve yedinci adımlar, folik asit ve diğer B vitaminlerini içeren bir multivitamin almak veya gıdalardan ya da takviyelerden demir alımını artırmaktır.

ASİTLİ İÇECEKLERE VEDA EDİN

Sekizinci adım, kadınların asitli ve şekerli içecek alımını kesmelerini ve bol miktarda su içmelerini gerektirir. Kafeine az da olsa izin verilir. Dokuzuncu ve onuncu adımlar; sağlıklı bir vücut kitle indeksine ulaşmak ve kondisyon düzeylerini artırmaktır.


alıntı Hürriyet


Sindy Kullanicisinin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Sizin sevgilinizle şarkınız neydi? RF Soruyor? Sindy 2 39 13-07-2019 16:05
Resim yapmak mı daha kolay Kitap yazmak mı? RF Soruyor? Sindy 0 19 13-07-2019 16:05
Evde tek başınıza kaldığınızda ne yaparsınız ? RF Soruyor? Sindy 0 20 13-07-2019 16:04
Bilinçli bir Şekilde Aşık olmayı Kendimiz mi... RF Soruyor? Sindy 0 23 13-07-2019 16:04
Nedeni Olmayan Mazeretin Ne? RF Soruyor? Sindy 0 18 13-07-2019 16:03


Etiketler
anlama, diyeti, gelir, nasıl, yapılmalıdır


« önceki Konu | sonraki Konu »

Seçenekler
Stil


Yukarı Git