RuyaForum.Com
Anasayfa Yönetim Kurallar! Sohbet Odaları M.K.ATATÜRK Forum Oyunları Kadınca Erkekce Güzel Sözler Rüya Tabirleri Müzik Dünyası

Go Back   RuyaForum.Com > > >

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
Seçenekler Stil
Okunmamış 12/05/2017, 04:19   #1
Sindy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üye bilgilerini yalnızca Kayıtlı Üyelerimiz görebilmektedir. Daha iyi hizmet için lütfen Kayıt Olun.
Standart Uyku sorunları çocuklarda obeziteye neden oluyor

UYKUDER Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Zerrin Pelin: - "Bilgisayar ve televizyon gibi cihazlar akşam saatlerinde melatonin salınmasına engel olduğundan bu çocukların hem uykuya dalmaları hem de uykuyu kaliteli bir şekilde sürdürmeleri güçleşmektedir. Bu problemlerin ortaya çıkması çocuklarda konsantrasyon güçlüğüne, davranışsal ve hafıza problemleri ile obeziteye yol açtığı çalışmalarla gösterilmektedir"


Pelin, çocuklar için uykunun en az onların beslenme ve güvenli bir ortamda yaşamalarını sağlamak kadar önemli olduğunu söyledi.


UYKU BESLENME KADAR ÖNEMLİ

Ebeveynlerin uzun çalışma saatleri, okul saatlerinin uzunluğu, okul sonrası aktivitelerin varlığı ile günlük hayatla ilişkili diğer birçok faktörün çocuklarda gündüz uykularının atlanmasına yol açtığına vurgu yapan Pelin, gece uyku saatlerinin ötelenmesinin sabah erken kalkışlara yol açtığını, bunun da çocukların yeterli sürede ve rahatlıkta uyumalarını engellediğine işaret etti.


ÇOCUKLARDA SIKINTILAR YÜZDE 20
Pelin, çocuklarda uykuyla ilgili sıkıntıların yüzde 20-40 arasında görüldüğünü, uykuya dalma ve sürdürme güçlüğü, gece terörü, kabus bozukluğu ve toplam uyku süresinde kısalma gibi problemlerin yer aldığını belirterek, "Bu problemlerin ortaya çıkması çocuklarda konsantrasyon güçlüğüne, davranışsal ve hafıza problemleri ile obeziteye yol açtığı çalışmalarla gösterilmektedir" dedi.


Uykunun rüya dönemi REM ve rüya dışı dönem non-REM olmak üzere ikiye ayrıldığını anlatan Pelin, şunları söyledi:

"Non-REM uykusu içerisinde derin yavaş uyku adını verdiğimiz vücudu dinlendiren aynı zamanda fiziksel olarak büyümeyi sağlayan büyüme hormonunun salgılandığı dönem bulunmaktadır. Derin yavaş uyku fiziksel büyümeyi sağlarken, REM uykusu da bilgi depolanması ve hafıza organizasyonu ile ilgili düzenlemeleri yapmaktadır. Dolayısıyla sağlıklı ve yeterli sürede uyuyan bir çocuğun hem fiziksel hem de zihinsel gelişimi desteklenmektedir."


BİLGİSAYAR VE TV UYKUYA DALMA GÜÇLÜĞÜNE NEDEN OLUYOR
Son yıllarda ailelerin çok küçük yaşlardan itibaren çocuklara cep telefonu, tablet, bilgisayarlar ve benzeri araçlardan çizgi film seyredilmesine izin verdiğine işaret eden Prof. Dr. Pelin, şöyle dedi:

"Özellikle hava karardıktan sonra bu cihazların kullanımı ve TV seyredilmesine izin vermek çocuklarda uykunun geç saatlere kaymasına neden olmakta, bu da ihtiyaçları olan süreden daha az süre uyumalarına yol açmaktadır. Bilgisayar ve televizyon gibi cihazlar akşam saatlerinde melatonin salınmasına engel olduğundan bu çocukların hem uykuya dalmaları hem de uykuyu kaliteli bir şekilde sürdürmeleri güçleşmektedir. Ayrıca çocukların seyrettikleri çizgi film içerikleri gece içerisinde korkuya zaman zaman da kabus bozukluğu adını verdiğimiz kötü rüyaların görülmesine neden olmaktadır."

AŞIRI CEP TELEFONU KULLANIMI UYKU SÜRESİNİ ETKİLİYOR

Pelin, Hollanda'da, 7 yaşında toplam 2 bin 361 çocuk üzerinde yapılan bir çalışmada, baz istasyonları, mobil telefonlar, kablosuz hat kullanımı ve kablosuz telefonların uyku üzerine etkilerinin araştırıldığı çalışmanın sonuçlarını da değerlendirdi.

Söz konusu çalışmada baz istasyonlarının çevrede var olmasının toplam uyku süresinde kısalmaya yol açtığının belirlendiğini aktaran Pelin, mobil telefonların aşırı kullanılmasının uyku süresinde kısalmaya, gece sık uyanmalara, parasomniye ve uykuya dalma güçlüğüne yol açtığının ortaya konduğunu sözlerine ekledi.

hurriyet
Sindy isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla

Sindy Kullanicisinin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
nereden M,N,O,P Sindy 0 15 10/12/2018 03:31
neredeyse M,N,O,P Sindy 0 7 10/12/2018 03:31
nereli M,N,O,P Sindy 0 7 10/12/2018 03:30
neresi M,N,O,P Sindy 0 6 10/12/2018 03:30
nereye M,N,O,P Sindy 0 6 10/12/2018 03:30

Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
çocuklarda, hem, pelin, uyku, yol


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil



Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 06:48.

Forum Yasal Uyarı

Kuruluş : 07 Nisan 2017
"Rüya Forum" her hakkı saklıdır.

Rüya Forum Kurucusu: Sindy
Rüya Forum Teknik Sorumlusu: Bahtiyar
Tema Tasarımcısı: ReaL
Tema Güncellemesi: Sindy

Rüya Forum, en iyi Mozilla Firefox ile dolaşılır.

💗 Sohbet - Chat ❤️ 👫 ❤️ Sohbet - Chat - Sohbet Odaları 💗

Genel Paylaşım Forum Siteleri Nedir? Arama motorların da aramalar da aradığınıza cevap veren Genel Bilgilerin Paylaşımların yapıldığı Forum Sitesidir.


YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan rüya forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. rüya forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde rüya forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.

RuyaForum.Com Sizler için Genel Paylaşım Forum Sitesi olarak yaratılmıştır. Sizlerin her anınızda Cep Forum olarak taşıya bileceğiniz kolay ve rahat biçimde dizayn edilmiştir. Genel Forum Sitesi ile Forum Oyunları, Forum Eğlenceleri, Forum Sohbetleri, Yararlı Paylaşım Yapılan Forumu Bilgileri, Forum Siteleri, Forum Edebiyatı, Türkiye'nin en iyi en güzel forumlar sitesidir.

❤️R❤️Ü❤️Y❤️A❤️F❤️O❤️R❤️U❤️M❤️



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.